Forsavitt du ick inneha vunnit i dina relationer kan ni minst
Det namndes fordom att du tvungen konfrontera dina kanslor och finnas hedersam till dig jag ifall do. Det har kan fasten existera en mycket riskfull fraktion processen darfor att vissa personer tenderar att bevilja forsvinna emotione fanga overhanden. Emellanat tar personer mot raseriutbrott eller andra mindre former av destruktivt beteende. Fangad det kan bliva massor allvarligare nar manniskor utvecklas till att utveckla missbruk alternativt andra allvarligare former itu sjalvdestruktivitet.
Forsavit ni tar isa med din bedrovelse tvungen ni anvanda saken da villi e konstruktivt takti. Varje ick forskrackt darfor at slappa ut din ilska gallande en mer halsosamt satt.
Skriv ner dina emotioner
Det hjalper att fanga sig tid att skriva ner dina kanslor. N behover ej ens vara nago finfin kroniko. Angsla dej icke sa avsevart for grammatik eller syntax. Koncentrera framfor pa akthet samt uppriktighe. Du maste ta op dina emotione villi en arlig fason forsavitt n ska vidtaga de dar. Emellanat kommer vi sasom nago tillvagagangssatt darfor at behandla lage att nonchalera eller undertrycka somlig emotioner djup i oss. Det ha kan finnas massor problematiskt alldenstund dessa oadresserade emotioner kan framkalla allvarliga problem stav ett persons psyke.
Sa ta dig epok att skriva upp dessa kanslor sam vidtaga dem. Det har kommer att producera det genomforbar for dej att lite ett sake kansla av makt slut dessa kanslor sa att dom ej avgar tillsamman att overmanna dej ino slutandan. Darjamte kan skrivandet befinna en mycket terapeutisk modell av frigorelse.
Isolera dej a ditt ex
N maste kika mo att du isolerar de a saken da manniska som krossade ditt karnpunkt av inledningen. Det kan inte folja nagot gott uta att exponer dig for dom forsavitt sam forsavitt ater Om do ager lamnat nagot over hos dej, astadkommer de utav tillsammans dessa don. (more…)
